| |
10 bài học về sức khỏe của Nhật
Bản,
đất nước được mệnh danh là
'vương quốc của tuổi thọ' vì có
tuổi thọ cao nhất thế giới hiện
nay. 10 bài học đó là:
- Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau
- Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua
- Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả
- Bớt ăn chất bột, ăn nhiều sữa
- Bớt mặc nhiều quần áo, tắm
nhiều lần
- Bớt đi xe, năng đi bộ
- Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn
- Bớt nóng giận, cười nhiều hơn
- Bớt nói, làm nhiều hơn
- Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều
hơn
Những bài học trên có tác dụng
rất lớn đối với những người bị
tăng huyết áp, bệnh tim mạch,
ung thư dạ dày, viêm gan…
Nguyễn-kim Khánh |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Công
việc:
