8 thói quen hại sức
khỏe sau bữa ăn
Nhiều quý ông sau khi ăn
quá no, do cảm thấy tức
bụng, nên đã nới lỏng dây
thắt lưng. Tuy cảm thấy dễ
chịu nhưng việc này sẽ làm
cho bụng bạn xệ xuống, ép
dạ dày xuống dưới và
thường xuyên làm vậy sẽ
dẫn đến bệnh sa dạ dày.
Đây chỉ là một trong những
thói quen có hại cho sức
khỏe mà bạn nên tránh.
Ăn hoa quả
Nhiều người hay dùng hoa
quả sau khi ăn cơm mà
không biết đây là một thói
quen không tốt. Sau khi
thức ăn vào đến dạ dày,
phải mất một - hai tiếng
mới tiêu hóa được. Nếu vừa
ăn cơm xong đã "tráng
miệng" ngay thì loại trái
cây vừa dùng sẽ bị các
thức ăn trước đó ngăn lại,
khiến không tiêu hóa được.
Hậu quả là bạn sẽ bị đầy
bụng, táo bón...
Uống nước trà đậm
Vừa ăn cơm xong đã uống
nước sẽ làm loãng dung
dịch dạ dày, ảnh hưởng đến
việc tiêu hóa. Ngoài ra,
nếu uống nước trà ngay còn
ảnh hưởng đến việc hấp thu
nguyên tố sắt và khi bạn
làm như vậy thường xuyên
có thể gây ra thiếu máu do
thiếu chất sắt.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá khi vừa ăn
cơm xong gây nguy hại gấp
11 lần lúc bình thường. Lý
do: sau bữa ăn, sự tuần
hoàn máu của đường tiêu
hóa tăng lên, khiến cơ thể
hấp thu một lượng lớn chất
độc hại của thuốc lá, gây
tổn hại gan, não và mạch
máu cơ tim.
Tắm
Sau khi ăn no nếu bạn đi
tắm sẽ khiến lượng máu lưu
thông dưới da tăng lên,
làm giảm bớt lượng máu
trong đường tiêu hóa, gây
suy giảm chức năng của hệ
thống này, dẫn đến rối
loạn tiêu hóa.
Rèn luyện sức khỏe
Ăn xong đi bách bộ không
những không có lợi cho sức
khỏe mà còn gây ảnh hưởng
cho việc hấp thu dinh
dưỡng. Ở người già, chức
năng của tim yếu, xơ cứng
mạch máu nên sau khi ăn,
đi bách bộ sẽ xuất hiện
hiện tượng hạ huyết áp...
Hát karaoke
Sau khi ăn no, dạ dày sẽ
giãn ra, khiến cho vách dạ
dày mỏng hơn lúc đói,
lượng máu lưu thông tăng
lên. Hát vào lúc này sẽ
khiến cho niêm mạc dạ dày
xệ xuống, sức nén tăng lên,
nhẹ thì rối loạn tiêu hóa,
nặng thì sẽ dẫn đến đau,
tức bụng...
Lái xe
Nếu vừa ăn no, lái xe rất
dễ gây tai nạn. Bởi lúc
này cơ thể cần có lượng
máu lớn để tiêu hóa thức
ăn, khiến não tạm thời bị
thiếu máu, làm người lái
xe thao tác không được
bình thường.
Theo Khoa học - 12/2008
Công
việc:
