Chạy
Bộ Mỗi Ngày Giúp Não Bộ Bén
Nhạy, Linh Hoạt
Việt Báo Chủ Nhật, 1/24/2010
Chạy bộ mỗi ngày là điều kỳ
diệu để giữ tâm bạn bén nhạy
bằng cách bắt kịp tốc độ phát
triển của các tế bào não mới.
Hãy thực hiện thói quen chạy
bộ và bạn sẽ tự phát hiện khả
năng suy nghĩ nhanh chóng của
chính bạn.
Tờ báo The Guardian phúc trình
một nghiên cứu y khoa mới mở
rộng sự hiểu biết về những lợi
ích của việc tập thể dục ngoài
thoáng khí. Bản nghiên cứu cho
người ta hiểu rõ bằng cách nào
và tại sao việc chạy bộ mang
lại lợi ích kỳ diệu cho sức
khỏe liên quan đến tim mạch
của chúng ta, đến khả năng tốt
của não bộ. Nghiên cứu được
thực hiện bởi các nhà khoa học
về thần kinh tại Đại Học
Cambridge University, đem lại
sự chú ý về mối liên hệ của
việc chạy bộ với sự phát triển
của chức năng nhận thức.
Tác giả uy tín của bản nghiên
cứu là Timothy Bussey nói với
tờ the Guardian rằng việc tập
thể dục thể chất tự nó thúc
đẩy sự phát triển của các tế
bào não mới, đặc biệt trong
các khu vực của não bộ có liên
hệ với trí nhớ thông tin và
hồi ức. Kết quả của việc tập
thể dục là ngay dù chỉ một vài
ngày chạy bộ vẫn có kết quả
cải thiện hồi ức, một khả năng
phục vụ như là cái nền tảng
đối với rất nhiều điều mà não
bộ chúng ta làm việc.
Nhóm nghiên cứu cho thấy rằng
kết quả của việc xây dựng não
bộ bắt nguồn từ một kết hợp
của nhiều yếu tố gồm việc gia
tăng lưu lượng máu và khí
oxyen tới não bộ cũng như việc
thể dục làm giảm các mức độ
của căng thẳng.
Công
việc:
