Một nghiên cứu mới đây của Anh
cho biết nếu bạn bớt mỗi ngày 20
phút để làm việc nhà, bạn sẽ
giảm được stress và bệnh trầm
cảm.
Dọn dẹp nhà cửa, hút bụi, giặt
quần áo, sửa chữa đồ đạc… không
chỉ đơn thuần là những công việc
nhà, những công việc “chân tay”
bận bịu này sẽ giúp bạn hạn chế
được những bực bội khó chịu mà
bạn gặp phải trong cuộc sống,
công việc…
Kết quả nghiên cứu này được đưa
ra sau khi nhóm các nhà khoa học
Anh khảo sát hơn 20.000 nam và
nữ, trong số này có 3.200 người
bị stress và phiền muộn. Dựa
trên bảng trả lời bao gồm các
yếu tố thói quen sinh hoạt, tâm
lý…, các nhà nghiên cứu nhận
thấy: những người hoạt động
nhiều có tinh thần sảng khoái,
không bị stress, phiền muộn… .
Họ cho biết thêm 20 phút hoạt
động mỗi ngày sẽ giúp thần kinh
chúng ta được thư giãn. Những
hoạt động đó có thể là: đi bộ,
làm việc nhà…
Chúng ta đã biết hoạt động nhiều
giúp chữa các bệnh như béo phì,
tim mạch, ung thư… Giờ đây nó
mang lại cho chúng ta thêm 1
công dụng nữa đó là giúp tinh
thần thoải mái.
(Theo Quỳnh Anh - Dân trí)
Công
việc:
