|
Chỉ cần tắm 1 giờ trong ngày là bạn cũng đã có
một làn da bắt màu đồng rất đẹp.
Đi biển trong những ngày hè thật tuyệt. Dĩ nhiên sẽ tốt hơn
nếu bạn tắm vào các buổi sáng sớm hoặc chiều muộn vì khi đó khí quyển đã bớt
các tia cực tím có hại cho da. Chỉ tắm 1 giờ trong ngày là đủ để các hắc tố
bào tiếp thu đủ liều lượng làm da bắt màu đồng đẹp.
Tắm biển không chỉ mang lại sảng khoái
mà còn giúp chữa trị và phòng ngừa rất nhiều bệnh. Với những người
làm việc trong môi trường độc hại, ở nơi ẩm ướt hoặc tiếp xúc với hóa chất,
khí độc... thì nước biển sẽ sát trùng da, diệt trừ nấm mốc trên da và giải
độc cho cơ thể. Nước biển chứa nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể, nhất là
iốt - sự thiếu hụt chất này sẽ gây bướu cổ.
Tắm biển còn giúp tăng cường sinh lực và kích thích hoạt động
của bộ máy tiêu hóa và hệ tuần hoàn. Cảm giác đói thường đến ngay sau mỗi
lần tắm biển, tinh thần sảng khoái và yêu đời hơn. Tắm biển cũng giúp hệ bài
tiết hoạt động tốt hơn, do các chất cặn bã được thải ra qua các lỗ chân lông
và da đã được nước biển sát trùng sạch.
Tắm biển rất tốt cho những người bị thiếu máu, đau nhức khớp xương, hoặc
ngồi làm việc quá nhiều ảnh hưởng đến cột sống, nhờ các khoáng chất thẩm
thấu qua da và các động tác bơi lội. Tắm biển còn làm cho cơ thể rắn chắc và
tiêu hao đáng kể lớp mỡ dư thừa, giúp cho người béo phì có thân hình gọn
gàng hơn. Tắm biển đều đặn 1-2 lần/tuần là phương pháp chữa béo phì rất hiệu
quả.
Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo vệ khi tắm biển, cơ
thể có nguy cơ mắc bệnh. Tránh phơi nắng quá nhiều khi tắm, nếu không
da sẽ bị đen sạm, nhăn nheo, thậm chí bị lột ra. Nguy hiểm nhất là dưới nắng
gắt, các tia cực tím sẽ gây ảnh hưởng tới các tế bào da, làm tăng nguy cơ
ung thư da. Do đó, cần tránh ra nắng trong khoảng thời
gian từ 12 giờ đến 16 giờ là thời gian có nhiều tia nắng độc hại. Cứ
nhìn bóng người để đánh giá, bóng càng thu hẹp dưới chân đứng, nguy cơ càng
tăng, bóng còn dài nguy cơ càng giảm.
Nên đeo kính bảo vệ mắt khi nắng quá gắt. Ra nắng phải đội mũ to vành (vành
rộng trên 7,5 cm) để che mặt, gáy, và cổ. Nên đeo kính râm (chống tia cực
tím) để tránh những tác hại của tia cực tím như gây viêm màng tiếp hợp, đục
nhân mắt, hư hại võng mạc. Trước khi tắm, nên dùng
vaseline, kem chống nắng bôi vào các vùng mặt cổ, tay... Sau khi tắm xong,
nên vào ngồi ngay vào chỗ có bóng mát hoặc đội nón rộng vành và lấy khăn
lông quấn quanh người.
Nên dùng nước ngọt xối rửa thật kỹ sau khi tắm, nếu không chất muối đọng lại
trên da sẽ làm cho da bị khô. Gội đầu bằng nước chanh vắt sẽ làm tóc trơn
mượt trở lại, không bị khô và xơ dưới tác động của nước biển.
Lưu ý, người bị lao phổi, hen suyễn, suy nhược nặng và tiểu đường nên hạn
chế tắm biển. Tốt nhất là chỉ dạo chơi trên bờ hay nghỉ ngơi một thời gian ở
vùng này.
|
Công
việc:
