|
Nhiều
chị em thường “than thân trách
phận” về cơ thể mình, tìm thấy
hết nhược điểm này đến nhược
điểm khác. Nào là da đen, nào là
chiều cao không ổn, nào là chân
cong, nào là ngực nhỏ... Thế là
mất hết tự tin, đi đâu, làm gì
cũng thấy ngượng nghịu, lúng
túng. Điều này thật sai lầm.
Thay vì ngao ngán với những
nhược điểm hình thức của mình,
bạn hãy tập trung chú ý đến
những ưu điểm của bản thân. Bạn
sẽ yêu mình, yêu đời, tự tin và
trở nên hấp dẫn.
1. Đừng quá chú ý đến con số
Hãy cố cải thiện cơ thể mình về
mọi mặt chứ không phải chỉ chăm
chăm để ý đến cân nặng.
2. Tự thưởng cho những cố gắng
của mình
Mỗi khi bạn làm gì đó có lợi cho
cơ thể, hãy chấm một điểm. Ví dụ
sau mỗi lần đi dạo ngoài trời,
sau mỗi lần chạy bộ thay vì nằm
ườn trên đi văng ăn bim bim, sau
mỗi lần ăn thêm trái cây thay
cho bánh ngọt... Chấm điểm đều
đặn để một hôm nào đó cộng kết
quả lại bạn sẽ thấy mình hạnh
phúc hơn.
3. Tập thể dục ngoài trời
Khi tập thể dục ở những chỗ sạch
đẹp, bạn sẽ cảm thấy mình được
hòa nhập với vẻ đẹp của thiên
nhiên. Vẻ đẹp đó sẽ thu hút sự
chú ý của bạn, khiến bạn không
quá để tâm đến hình thức của
mình nữa, không quá “đau khổ” vì
số cân nặng hay vì những nếp
nhăn càng ngày càng nhiều trên
khuôn mặt.
4. Giúp đỡ những người bất hạnh
Mong muốn giúp đỡ những ai khó
khăn, bất hạnh hơn mình sẽ khiến
bạn quên bớt những buồn phiền về
bản thân. Bạn sẽ quên bớt đi và
sẽ dần dần thấy rằng mình còn
quá hạnh phúc so với bao người
xung quanh.
5. Thường xuyên ngắm mình trong
gương
Một nhà tâm lí học nổi tiếng đã
nói “Khi ngắm mình trong gương,
tôi cám ơn tất cả các bộ phận
của cơ thể vì chúng đã giúp tôi
có được sức khỏe”. Hãy luôn nhớ
cảm ơn cơ thể mình, bạn sẽ thấy
tự tin hơn và chắc chắn trông
bạn sẽ hấp dẫn hơn.
Có lẽ chẳng cần nhắc đi nhắc lại
câu nói “Muốn được mọi người
yêu, trước hết mình phải tự yêu
mình”. Tuy nhiên, mỗi chúng ta
hãy ghi nhớ: Ý nghĩa thực tế của
câu nói đó là mỗi người cần phải
biết yêu mình, yêu cơ thể mình
cho dù nó có như thế nào đi nữa.
Điều ấy sẽ tạo nên sự cân bằng
trong bạn và tạo được sức hút
với mọi người. Hãy yêu mình, mọi
người sẽ đến bên bạn!
Nguyễn Đông (Dịch từ Skywoman) |
