|
4 loại nước quả giúp phụ
nữ khỏe hơn
Theo SK&ĐS
Nước cà rốt rất giàu kali,
magiê và canxi - ba khoáng
chất dễ bị thiếu nhất
trong thực đơn của người
phụ nữ.
Các loại nước ép từ trái
cây không chỉ mang lại vẻ
đẹp cho làn da phụ nữ mà
còn bổ khuyết cho những
thiếu hụt do đặc điểm giới
tính của họ, thậm chí làm
tăng hưng phấn nơi khuê
phòng.
Nước cà rốt
Nước cà rốt là một trong
những loại nước quả hữu
ích nhất đối với phụ nữ
bởi ngoài sắt ra thì canxi,
kali và magiê (có nhiều
trong cà rốt) là những
chất dễ bị thiếu nhất. Cà
rốt còn là nguồn beta-caroten
và carotenoid tuyệt hảo để
cơ thể chuyển hóa thành
vitamin A, giúp tăng cường
thị lực, đẩy mạnh khả năng
hấp thụ vitamin A, C, E và
đẩy nhanh quá trình đào
thải các chất độc hại ra
khỏi cơ thể.
Nước cam
Nước cam cung cấp nhiều
vitamin C
Một ly nước cam nhỏ cung
cấp phần lớn nhu cầu
vitamin C mà một phụ nữ
cần trong ngày. Flavanoid
hiện diện trong nước cam
kết hợp với vitamin C giúp
tăng cường hệ miễn dịch,
làm chắc khỏe mao mạch,
phòng ngừa hiện tượng mạch
máu dưới da mặt bị vỡ.
Nước cam tươi còn là nguồn
cung cấp phong phú thiamin
và folat. Thiamin hay
vitamin B1 tham gia vào
tiến trình giải phóng năng
lượng. Folat là một
vitamin nhóm B, có công
dụng xây dựng chất lượng
của máu huyết.
Nước dứa
Nước ép dứa chứa rất nhiều
vitamin C. Enzym bromelain
trong dứa trợ giúp tiêu
hóa, giảm triệu chứng sổ
mũi, giúp mau lành một số
chấn thương nhỏ, đặc biệt
là căng nhức cơ, bong gân.
Bromelain còn làm giảm
hiện tượng sưng phồng và
đau đớn ở sản phụ khi trở
dạ, giảm triệu chứng của
bệnh hen suyễn, đau thắt
ngực và viêm phế quản.
Nước nho đỏ
Nước nho đỏ có công năng
chống lão hóa. Nó có chứa
những flavanoid tương tự
như trong rượu vang đỏ,
giúp mở rộng mạch máu và
tăng cường lượng máu chảy
đến bề mặt da.
Chất quenetin trong nước
nho giúp ngăn ngừa sự kết
tụ máu, ngừa bệnh tim mạch.
Còn chất resveratrol có
khả năng chống lại bệnh
ung thư.
|
