|
Đẹp da mà không tốn sức
Giải pháp nào trong việc nuôi
dưỡng một làn da sáng đẹp,
sạch sẽ và tươi mới mà không
cần đến mỹ phẩm? 4 giải pháp
đơn giản, thông minh nhưng rất
hiệu quả dưới đây sẽ là một
gợi ý tuyệt vời cho bạn giữ
mãi một làn da thanh xuân như
tuổi 20.
1. Cắt giảm lượng đường
Có lẽ để loại bỏ hoàn toàn
lượng đường đưa vào cơ thể là
điều không thể, tuy nhiên nếu
hạn chế ở mức tối đa nhất, bạn
sẽ tránh được nhiều tác hại
xấu từ nó.
Lượng đường khi được chuyển
hóa vào trong cơ thể sẽ gây
phá vỡ nhiều collagen, khiến
da bạn trở nên mờ xỉn, xám xịt
và rất thiếu sức sống.
2. Tăng cường axit béo omega
Nếu da bạn có hiện tượng khô
hơn và xuất hiện nhiều mụn
nhọt thì hãy nhanh chóng tăng
cường axit béo omega cho cơ
thể.
Loại axit béo này được tìm
thấy ở nhiều trong các loại
hạt lanh, dầu cá... sẽ giúp
làn da ẩm mượt và rất mịn màng.
Ngoài ra với những người ăn
kiêng, không ăn đồ biển thì
càng cần phải bổ sung lượng
chất quan trọng này.
3. Vitamin C
Cách đơn giản nhất để cung cấp
trực tiếp Vitamin C cho cơ thể
đó chính là qua đường ăn uống.
Có rất nhiều loại rau xanh,
hoa quả… chứa rất nhiều
vitamin C mà bạn có thể bổ
sung hàng ngày, ví dụ như cam
quýt, rau cải, đậu…
Vitamin C giúp ‘chữa lành’
những tế bào bị phá vỡ, giúp
da sáng đẹp, ít mụn nhọt và
ngăn ngừa nếp nhăn.
4. Tằm bằng nước ấm
Nước quá lạnh hay nước quá
nóng đều không có lợi cho làn
da. Khi tắm hãy pha nước đủ ấm,
vừa giúp da giữ được sự hydrat
hóa, chống viêm lại mềm mại,
tươi mới hơn.
Theo EVA
|
Thời trang - Làm đẹp
: TN.
7/2010.
