|
Gót
hồng trong nắng
Dù thời tiết nóng hay lạnh, khô hay ẩm
thì chúng ta vẫn cần phải chăm sóc kỹ
lưỡng cho đôi chân. Đặc biệt vào mùa hè
khi không còn bít tất và giày "bao che"
nữa thì chúng ta càng không thể trì hoãn
việc "nâng cấp" và bảo vệ bộ phần cực kỳ
quan trọng này của cơ thể.
Ngâm chân
Một chậu nước ấm pha muối biển hoặc dầu
tinh chất sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi và
chuẩn bị cho chân trước các bước trị
liệu tiếp theo. Nhưng trước khi thả chân
vào chậu, bạn hãy giũa cho móng được gọn
gàng. Để chân được thoải mái, bạn hãy
trải một chiếc khăn mặt bông xuống đáy
chậu hoặc mua thêm một tấm "thảm" mát-xa
đặt vào chậu nước.
Thành phần
Dầu tinh chất. Hãy nhỏ vài giọt vào nước.
Muối biển sẽ làm sạch và tăng cường lưu
thông mạch máu. Bạn có thể dùng muối
biển thơm, hoặc muối biển thường.
Lưu ý: Da chân sẽ mềm hơn nếu bạn cho
thêm tinh bột vào chậu nước theo công
thức sau: 4 thìa tinh bột cho 1 lít nước
ấm. Có thể dùng bột gạo, bột mỳ...
Làm sạch & cung cấp dinh dưỡng
Sau khi chân đã thấm nước, bạn dùng bàn
chải dùng cho chân làm sạch các tầng da
chết ở gót chân. Nên thường xuyên kỳ cọ
bàn chân và gót chân bằng bàn chải để da
ở vùng này luôn mềm mại và sáng.
Thành phần
Bàn chải chuyên dụng có hai cạnh, một
cạnh dùng cho việc tẩy da, cạnh kia để
giũa.
Lưu ý: Để da gót chân mềm mại và phẳng,
bạn có thể đắp mặt nạ cho chân bằng kem
dưỡng thể trộn trà xanh. Lấy một thìa
trà xanh pha với 100ml nước sôi, đổ nước
đi và lấy bã trà. Sau khi ngâm chân, bạn
hãy thoa một lớp kem dầy và đắp bã trà
lên đó. Sau 40 phút bạn hãy rửa bằng
nước ấm và mát-xa bàn chân.
Tẩy da chết
Bạn nên dùng scrub tẩy da chết cho chân
1 tuần/lần. Sau khi tẩy da chết cho chân,
xối nước nóng-lạnh xen kẽ sẽ rất tốt.
Thành phần
Scrub hoặc kem tẩy da chết cho chân.
Lưu ý: Có một công thức tự chế khác dùng
để tẩy da chết cho chân mà bạn có thể áp
dụng. Cắt chanh ra từng lát, thả chanh
vào chậu và dùng bàn chân dẫm nát. Nước
chanh cũng giúp làm mềm da. Thay vì bôi
kem, bạn có thể dùng dầu ô-liu thoa vào
chân và mát-xa nhẹ nhàng.
Sửa móng chân đẹp
Sửa móng chân là bước cuối cùng tiếp nối
những trị liệu trên đây. Nếu cần, bạn có
thể cắt bớt móng chân cho gọn. Dùng khăn
ẩm thấm chân và dùng chiếc que giũa đẩy
lùi cạnh móng vào sát các góc. Bôi lớp
dầu dưỡng tại các vùng vòng quanh móng
chân và miết dầu vào da.
Thành phần
- Gạc phân chia ngón.
- Dầu dành cho móng chân và góc móng.
- Kéo cắt, que giũa.
- Sơn dưỡng móng.
Lưu ý: Đừng sơn móng ngay sau khi sửa
móng chân. Hãy để cho chân "thở" một
chút.
Tập thể dục cho chân
Để cho chân không bị mỏi, bạn đừng lười
biếng. Hãy cố gắng tập những bài thể dục
cho chân dưới đây ít nhất là 2 ngày/lần.
- Dùng vùng giữa của bàn chân lăn chai
trong vòng 2 - 3 phút, sau đó chuyển
sang cạnh bàn chân và sau cùng là đến
vùng bên trong bàn chân.
- Hãy co ngón chân lại và trong tư thế
đó đi từ cửa ra vào đến ô cửa sổ ngược
lại.
- Đứng thẳng người, chân để thẳng, đứng
kiễng lên rồi thả xuống.
- Nâng ngón chân lên khỏi sàn, đứng lên
bằng gót chân và thử đi lại bằng gót.
- Nắm bàn tay lại thành nắm đấm, dùng
phần xương của ngón mát-xa cho vùng mắt
cá chân theo chiều kim đồng hồ.
Theo M và Bé |
