|
Khỏe đẹp, gợi cảm là nhu cầu của không
ít chị em hiện nay. Chính vì vậy, mà mỗi
người đều đi tìm cho mình những liệu
pháp thích hợp riêng từ những một môn
thể thao hay cao hơn là đến với spa.
Nhưng phương pháp nào sẽ đem đến hiệu
quả thật sự và giúp ta duy trì được lâu
dài cho vẻ đẹp tổng thể từ vóc dáng, làn
da đến tình thần?
Dáng hình thon thả
Bạn có thể lấy làm ngạc nhiên, bởi ngoại
trừ một số bài rất nặng, thì hầu như các
bài tập yoga đều không thể đốt cháy đủ
năng lượng để có thể giúp giảm cân. Giải
thích điều này, các nhà nghiên cứu của
Mỹ cho rằng yoga giúp cho con người hòa
hợp với cơ thể của chính mình và biết
tránh những thói xấu như ăn nhiều vì
stress, vì buồn chán hoặc suy nhược thần
kinh.
Cũng có ý kiến cho rằng khi tập các động
tác yoga, nguồn năng lợng thừa tiêu hao
không nhiều, nhưng ngược lại, cơ thể
không có cảm giác đói, không thèm ăn.
Còn đối với người gầy, khi đã đạt đến
mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần
cung cấp năng lượng nhiều.
Yoga có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng
từng người, điều phối được cả lượng mỡ
trong cơ thể, nơi nào cần thì “đắp vào”,
nơi nào thừa thì rút bớt. Nhóm nghiên
cứu Alan Kristal – Trung tâm nghiên cứu
Ung thư Fred Hutchinson (Mỹ) - đã thu
thập dữ liệu về 15.500 người từ 53 - 57
tuổi về chế độ luyện tập, trọng lượng,
sức khoẻ nói chung và quá trình dinh
dưỡng nói riêng. Kết quả cho thấy, những
người tập yoga có xu hướng kiềm chế bản
thân trước các thực phẩm không có lợi và
thói ăn vô độ. Đây là lợi ích mà không
phải môn thể dục nào cũng làm được.
Tân trang cho làn da và sắc diện
Nhiều người thường chỉ chú ý chăm lo vẻ
đẹp bề ngoài mà quên mất rằng một làn da
đẹp, một gương mặt biểu cảm trước hết
phải có sự hỗ trợ của nền tảng sức khoẻ
và trí óc minh mẫn. Và đó chính là điều
kỳ diệu mà yoga mang đến.
Áp lực của cuộc sống hàng ngày đè nặng
lên thể xác, tinh thần và cả sắc diện
của bạn, biểu hiện rõ nhất là ở làn da.
Các nếp nhăn, tình trạng bã nhờn, mụn…
tất cả không thể không kể đến nguyên
nhân từ bên trong cơ thể: quá trình trao
đổi chất kém, bệnh tật, căng thẳng…
Trong đó, lo lắng buồn phiền, stress
chính là kẻ thù số một của sắc đẹp.
Yoga giúp bạn điều tiết cơ thể, đào thải
độc tố, mang lại sự khoẻ mạnh cả về thể
chất lẫn tinh thần. Ví dụ đơn giản nhất
là bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn, nhờ đó mà
những đám mụn hay bọng mắt không có cơ
hội hoành hành. Rồi dần dần, bạn sẽ cảm
nhận sự hưng phấn từ bên trong cơ thể.
Chất thanh xuân, tươi trẻ, nhiệt huyết
sẽ thể hiện trên gương mặt, trong ánh
mắt, nụ cười.
Chẳng phải vô cớ mà các nhà tiên phong
trong công nghệ làm đẹp đã áp dụng yoga
vào việc chăm sóc các quý bà, quý cô.
Người ta thường kết hợp liệu pháp thiền
trong thiết kế không gian, sử dụng tiếng
động của nước, màu sắc, kết hợp với các
sản phẩm làm đẹp như tinh dầu, kem dưỡng,
cùng những thao tác massage nhẹ nhàng,
mang lại cảm giác thư giãn thật sự. Đôi
khi, bạn sẽ cảm thấy quên đi thực tại,
trút bỏ hết ưu phiền, hoà mình trong thế
giới thiên nhiên.
Khuynh hướng mới của mỹ phẩm dưỡng không
chỉ làm thơm cơ thể mà còn khơi dậy
những cảm xúc trong bạn. Các loại kem
ứng dụng trong liệu pháp thiền vừa mềm
mại, vừa nóng bỏng lại thơm như những nụ
hoa mới nở. Người ta thường gọi là liệu
pháp đánh thức các giác quan. Các loại
tinh dầu phổ biến như trà xanh, oải
hương, hoa hồng, hoa nhài, nhục đậu khấu,
mẫu đơn có đặc tính chống stress, làm
tăng hiệu quả thư giãn, đã được công
nhận từ lâu.
Liệu pháp thiền ứng dụng tính năng
khuếch tán mùi hương của chúng, giúp bạn
cảm thấy thư thái hơn. Các sản phẩm kích
hoạt thần kinh qua da như nước hoa theo
liệu pháp thiền, kem dưỡng chữa hương
thơm… cũng giúp cân bằng cơ thể bạn đẹp
hơn. Màu sắc của mỹ phẩm trang điểm cũng
được chú trọng, tạo cho con người cảm
giác hài hoà, dễ chịu.
Theo YTT |
|
