Massage có
lợi cho da mặt
Phái đẹp có nhiều cách để nuôi dưỡng và chăm
sóc làn da của mình như dùng các liệu pháp
spa bằng thảo dược, có chế độ ăn uống cân
bằng, dựa vào các loại mỹ phẩm... Bên cạnh
đó, một biện pháp mà ít chị em sử dụng, đó
là massage. Vậy massage thực sự có lợi cho
da mặt thế nào và cách thực hiện ra sao?
Chúng ta sẽ biết ngay sau đây.
Phép kỳ diệu của massage
Bằng những ngón tay mềm mại và khéo léo, một
vài phút massage có thể giúp giảm sự căng
thẳng của các cơ, làm dịu vết đau và khiến
da mặt có độ săn chắc. Bạn nên nhớ không
thực hiện việc xoa bóp trên làn da bị viêm
hay sưng tấy. Thêm nữa, nếu không dùng dầu
massage hay phấn của trẻ em để làm mềm làn
da thì cũng không nên làm.
Tần suất massage thế nào là phù hợp?
Bạn có thể massage mặt ít nhất 1 lần trong 1
tháng. Một yếu tố quan trọng là sự thư giãn
và tận hưởng cảm giác yên tĩnh trong khi
massage sẽ cho kết quả tốt hơn. Mỗi lần xoa
bóp nên kéo dài khoảng 10 phút vì nếu lâu
hơn có thể sẽ khiến bạn mệt mỏi thay vì sảng
khoái.
Những thứ đi kèm khi massage
Luôn luôn sử dụng kem hay dầu massage thích
hợp với làn da của mình. Kem không chứa dầu
hay phấn trẻ em là những loại thích hợp nhất
với làn da nhờn. Còn một vài giọt dầu hạnh
nhân ấm lại khá lý tưởng với làn da khô.
Các bước massage
- Buộc tóc gọn ra sau, không để tóc vướng
vào mặt.
- Thoa kem khắp mặt và cổ. Nếu da nhờn thì
dùng phấn trẻ em.
- Hai bàn tay hướng vào mặt, bắt đầu từ phần
cổ và cho các ngón tay chạy từ cổ lên trên
và xoa bóp khắp mặt.
- Dùng ngón giữa và ngón trỏ đập nhẹ khắp
mặt.
- Tiếp đến, dùng ngón cái và ngón trỏ nhẹ
nhàng xoa bóp cằm, quanh miệng và hai má.
Không kéo hoặc cấu véo làn da mà chỉ giữ cho
các ngón tay chuyển động dứt khoát, đều đặn
và nhẹ nhàng.
- Làm giảm các nếp nhăn trên trán bằng cách
vưốt nhẹ lên các vết hằn. Dùng ngón trỏ và
ngón giữa của một bàn tay giữ chỗ da nhăn,
còn hai ngón tương tự của bàn tay kia
massage nhẹ nhàng vùng da ấy. Lặp đi lặp lại
như vậy ở khắp vùng trán.
- Dùng hai ngón tay giống nhau, massage má
theo những đường vòng tròn.
- Giờ thì đến mắt: Với ngón giữa của mỗi bàn
tay, bạn nhẹ nhàng vuốt trên phần xương lông
mày và ra tới phần ngoài của mắt. Sau đó,
đặt ngón tay ở dưới mắt và kéo nhẹ vào giữa
mặt. Còn ngón út, bạn massage xung quanh
vùng mắt và đặc biệt ở nơi hay xuất hiện vết
chân chim.
- Lặp lại các bước trên 3 lần.
- Cuối cùng, nhắm mắt và thư giãn trong vài
phút.
- Rửa sạch tất cả kem hay dầu xoa bóp trên
mặt.
Theo VTV
