Mục lục

 
Mỡ bụng: Chuyện không nhỏ
Nhìn người mẫu xuất hiện trong bộ bikini với chiếc bụng phẳng lì không thừa chút mỡ, đôi lúc chúng ta phải "thèm thuồng". Bất cứ bạn gái nào cũng muốn sở hữu vòng bụng thon thả trong khi đó vòng bụng cứ tăng đều đều, còn vòng ba lại không tăng lên bao nhiêu. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này?


"Điệp khúc" tăng đều của vòng bụng Tại sao mỡ lại tích tụ ở bụng trước những bộ phận khác trên cơ thể?

Lý do: Đây là khu vực ít được vận động nhất. Những người ăn kiêng hoặc tập thể dục đều biết rằng bụng luôn là bộ phận giảm béo sau cùng.

Ngoài ra, đời sống bận rộn và sự phát triển của khoa học khiến người ta chỉ di chuyển bằng xe máy, ô-tô, thang máy, điều khiển vật dụng bằng remote...

Thay cho những bữa cơm rau mộc mạc ngày xưa, các món ăn hiện nay chứa nhiều chất béo và calorie hơn. Thức ăn nhanh cũng là nguyên nhân khiến kích thước vòng bụng không ngừng tăng nhanh. Người ta còn tin rằng gen, hormone giới tính và hormone stress có thể ảnh hưởng đến việc tích mỡ bụng.

Những tác hại của vòng hai "quá khổ"

Chất béo tích tụ ở bụng sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch.

Vị trí tích mỡ cũng quan trọng vì mỡ ở bụng nguy hiểm hơn mỡ ở mông. Mỡ trong ngũ tạng nguy hiểm hơn mỡ dưới da vì chúng năng động hơn trong quá tình trao đổi chất và tiết ra nhiều chất độc.

Đối với đa số phụ nữ, việc giảm mỡ bụng không đơn giản tí nào. Phương pháp phổ biến hiện nay là hút mỡ. Tuy nhiên, các nhà phẫu thuật cảnh cáo rằng, sau khi hút, nếu cân bằng của bạn vẫn tăng, chất béo mới hình thành sẽ lấp vào chỗ mỡ bị hút và bụng sẽ béo hơn trước.



Giấu khuyết điểm bằng cách nào?

Nếu có vòng hai không thon thả, bạn đừng quá lo lắng vì có nhiều cách để che khuyết điểm.

- Có thể dùng quần nịt bụng vì chúng tạo dáng hoàn hảo từ trên xuống dưới. Thế nhưng với loại đồ này, bạn sẽ cảm thấy khó chịu nếu bó quá chặt.

- Nếu trang phục bó để lộ khuyết điểm của bạn, hãy thay bằng chiếc áo sơ-mi không chít eo, áo thun rộng rãi nhưng không kém phần duyên dáng, khỏe mạnh.

- Chế độ ăn kiêng hợp lý kết hợp với các bài tập thể dục đều đặn có thể làm giảm mỡ bụng.

Lưu ý: Ăn kiêng không có nghĩa là bạn phải nhịn hoặc chỉ ăn một vài thứ không đủ dưỡng chất. Bài tập thể thao có thể là Aerobics, Yoga nhẹ nhàng hoặc các động tác khiêu vũ đơn giản.

Hãy cố gắng dậy sớm để hít thở không khí trong lành, đồng thời tập những động tác nhẹ. Ngoài ra, có thể rủ bạn bè chơi cầu lông, thể thao... để tạo tinh thần thư thái trước một ngày làm việc.


Theo TT&GĐ

 

Bài đã đăng: Dịu dàng phong cách chớm thu Đằm thắm lung linh Để bạn gái luôn tươi trẻ Đẹp với lưng thẳng Đẹp dịu dàng Đẹp da dáng xinh Đẩy lùi vẻ mệt mỏi Để luôn khỏe mạnh, trẻ trung Dinh Ba's Design Đầm cho mùa thu Đơn giản mà vẫn xinh Gót hồng trong nắng Giảm 5kg trong 3 tuần Giữ tóc mượt mùa lạnh Giữ tóc đẹp trong mùa nóng Giữ mãi làn da tươi trẻ Giảm mập  thời công nghệ cao  Gội đầu đúng cách Hàn Quốc: chuộng vẻ mặt trẻ thơ Hãy khuyến khích bản thân Hiểu da để chọn phấn nền Không còn sợ nếp nhăn Khuynh hướng làm đẹp năm 2008 Kết hợp trang phục trắng Kỹ thuật trang điểm đeo kính Làn da như ý Làm Đẹp Thân Thể Bằng Cách Làm gì để ngăn chặn lão hóa sớm àm Thế Nào Để Tóc Bạn Luôn Bóng Mượt Lãng mạn và năng động Làn da khô và mùa Đông Lấy lại dáng xinh "cấp tốc" Loại bỏ mỡ thừa Mái tóc Mắt xanh quyến rũ Mặt nạ trị nếp nhăn Massage có lợi cho da mặt Màu son nào phù hợp với  bạn? Màu trang điểm cho làn da Mẹo trang điểm nhanh Mẹo vặt cho giày cao Móng tay kiểu Pháp Móng tay - những điều chưa biết Mỡ bụng: Chuyện không nhỏ Những lưu ý khi tẩy trang Những bí mật của giảm cân Những điều cần tránh khi trang điểm Nhẹ nhàng màu tươi trẻ Nữ tính hơn Nụ cười duyên Phối màu cho trang phục Quyến rũ với son đỏ Sành" hơn về áo thun Sắc đỏ trên môi Sắc mặt - tấm gương phản ánh sức khỏe Sắc hoa xuân Sắc hồng cho khúc giao mùa SỬA SOẠN MASSAGE Spa tại gia Thể hiện bản thân bằng màu sắc Thể hiện cảm xúc qua cách trang điểm mắt Thoa sữa bò tươi, da mịn màng Thời trang Thu đông 2008 Thời trang hè năm 2008? Thời trang xuân hè 2007 Thực phẩm chống già Thực đơn lý tưởng cho sức khỏe Tân trang nhan sắc bằng dâu tây Tạo dáng đẹp Tạo ấn tượng đẹp Tạo mắt bồ câu Tỏa sáng bằng hương thơm Tóc khỏe nhờ dinh dưỡng Trang điểm bền lâu Trang điểm cho mắt Trang điểm mùa đi biển Trang điểm dành cho tiệc tối Trang điểm để chàng bất ngờ Trang điểm cho người đầy đặn Trang điểm nhanh Trang điểm dành cho tiệc tối Trang điểm làm mắt to ra Trang điểm mùa đi biển Trang điểm để gương mặt đẹp tự nhiên Trang điểm đẹp hơn, tự tin hơn Trang điểm trong 10 phút Trình diễn Áo tắm Tươi trẻ với làn da trắng mịn Tươi tắn với sắc Xuân Ửng hồng đôi má Vẻ đẹp Vẻ đẹp thanh thoát Vóc dáng nào đều có thể mặc đẹp Xu hướng thời trang 2007 Yoga & cơ thể khỏe mạnh