|
Ngủ
thế nào để khỏe và đẹp da?
Giấc ngủ không chỉ quan trọng
đối với sức khỏe mà cả vẻ đẹp,
nó vừa giúp chúng ta lấy lại
năng lượng sau một ngày làm
việc, vừa giúp giữ gìn sắc đẹp
lâu dài.
Những bí quyết làm đẹp, chăm
sóc da, giảm cân, kinh nghiệm
trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ
viện, luôn được cập nhật mỗi
ngày tại làm đẹp
Tuy nhiên, ngủ nhiều cũng
không phải là thói quen tốt.
Để giấc ngủ thực sự mang lại
những lợi ích trên, bạn cần
ghi nhớ những lời khuyên dưới
đây:
1. Tránh nằm nghiêng khi ngủ
Nằm nghiêng khi ngủ sẽ tạo ra
những vết hằn trên da mặt. Dần
dần, làn da của bạn sẽ mất
tính đàn hồi và nếp nhăn bắt
đầu xuất hiện.
2. Ngủ 8 tiếng mỗi ngày
Nếu bạn ngủ ít hơn 8 tiếng, da
của bạn sẽ trở nên khô hoặc
nổi mụn nhọt. Ngược lại, ngủ
nhiều hơn 8 tiếng cũng không
phải là thói quen tốt, điều
này không chỉ làm mí mắt bạn
sưng lên, mà còn gây tụ bọng
mỡ dưới xương gò má.
3. Tránh sử dụng trà, cà phê
trước khi đi ngủ
Sử dụng trà, cà phê và các
thức ăn nhiều gia vị trước khi
đi ngủ là những lý do khiến
khuôn mặt bạn có cảm giác như
bị sưng tấy.
4. Chải tóc trước khi ngủ
Chải tóc và massage da đầu
trước khi ngủ sẽ tránh rụng
tóc, đồng thời còn giúp tóc
phát triển khỏe mạnh.
5. Tẩy trang cẩn thận trước
khi ngủ
Bạn nên làm sạch lớp trang
điểm và nhớ dưỡng ẩm cho da
trước khi đi ngủ sẽ giúp làn
da sạch, khô thoáng. Không nên
bôi son khi ngủ để tránh làm
môi bị thâm.
6. Ngâm chân với nước ấm
Dùng nước ấm ngâm chân trước
khi ngủ cũng giúp giấc ngủ của
bạn ngon hơn, kèm với việc
thoa kem hoặc mang vớ khi ngủ
để giữ da chân luôn mềm mại.
7. Không mặc áo ngực khi đi
ngủ
Mặc áo ngực khi ngủ không chỉ
làm chèn ép ngực, khiến bạn
khó thở, mà còn hạn chế sự
phát triển của “đôi bồng đào”.
Tham khảo các cách làm đẹp cho
phái đẹp trên Eva
|
Thời trang - Làm đẹp
: TN.
7/2010.
