Chắc
bạn đã từng hưởng cái thú vị của thân
thể hoàn toàn nghỉ ngơi, thư dãn khi
được đôi bàn tay thành thạo xoa bóp.
Sự thư dãn thân thể sẽ giúp thêm thư
dãn tinh thần, giãm thiểu "stress",
giúp hoàn trả năng lực cả thể xác lẫn
tinh thần, và đồng thời giúp điều hòa
máu huyết.
Nhiều
loại dầu và chất kem được dùng trong
việc massage. Những mùi hương từ các
loại dầu và kem dùng để massage cũng
rất quan trọng, nó giúp làm êm dịu
thần kinh hệ, chẵng hạn như mùi bạc hà
(pepper mint) mang lại nhiều năng lực
tinh thần.
Sau đây
là một vài chỉ dẫn nhỏ, nhưng cần
thiết để có được một buổi thư dãn
tuyệt diệu.
Haỹ
chắc chắn partner của bạn sẽ được hoàn
toàn nghỉ ngơi bằng cách dùng ánh sáng
thật êm dịu, thật ít tiếng động, cửa
phòng nên đóng kín. Chắc chắn bạn
không muốn thiên hạ ra, vô quấy rầy
trong lúc partner của bạn cần nghĩ
ngơi. Nên giử nhiệt độ trong phòng
được điều hòa. Nhạc êm dịu có hay
không , không thực sự cần thiết , đôi
khi không có tiếng động lại là điều
tốt sau một ngày làm việc đầy tiếng
động ở chung quanh.
Chọn
lựa chất dầu massage: nên dùng loại
dầu có mùi thơm làm tăng cảm giác êm
dịu. Nên nhớ mùi hương có ảnh hưởng
sâu đậm lên hệ thần kinh
Nhớ làm ấm chất dầu trước khi thoa lên
thân thể bằng cách đặt chai dầu trong
nước nóng một lúc trước khi dùng, hoặc
bạn có thể đổ dầu vô lòng bàn tay, rồi
chà sát hai bàn tay vào nhau, cho thân
nhiệt làm ấm trước khi đặt bàn tay lên
thân thể partner. Nhớ đừng bao gìơ đổ
dầu trực tiếp lên thân thể, cách nầy
sẽ làm cho dầu quá dư thừa và gây khó
chịu, cũng như khó khăn khi massage.
Giử cho
những động tác massage được liên tục,
và nhẹ nhàng, tránh những cử động đột
ngột.
Làm
massage trên khu vực nào thấy thoãi
mái hay được yêu cầu.
Sau khi
được massage xong đừng nên ngồi dậy
liền. Hãy nằm yên trong giây lát cho
thân thể được hoàn toàn nghỉ ngơi, có
thể uống một chút rượu hay nước ấm lúc
nầy.
Sau đây
là cách tự làm lấy một loại dầu
massage đơn giản với những vật liệu
sẵn có trong bếp của bạn:
-Amorous massage oil: chế tạo 4 ounces
-1/2 cup light oil (có thể dùng loại
light olive oil, hay loại canola oil)
-1/2 muỗng cafe ground cinnamon
-1/2 muỗng cafe vanilla extract
Trộn
tất cả trong một chai bằng thủy tinh,
để yên trong vòng vài tiềng đồng hồ
cho mùi thấm vào dầu, lọc chất dầu
bằng giấy lọc cafe (filter) vô chai
khác có nắp dậy kín để giử mùi. Bạn
cũng có thể thay thế cinnamon bàng
nutmeg nếu muốn
Chất
dầu nầy cũng có thể dùng để thoa lên
thân thể sau khi tắm, tạo cho thân thể
một mùi hương rất quyến rũ.
NGỌC
ANH
