| |
Mỗi năm, khoảng
790 ngàn người Mỹ bị đột quỵ,
theo hội đột quỵ quốc gia Hoa-kỳ.
Mặc dầu bệnh có thể xảy ra với
bất cứ ai, nhưng người Mỹ gốc
Phi châu dễ bị đột quỵ hơn các
sắc dân khác. Nhìn quanh cũng
thấy số người Việt-nam chết hoặc
bị di chứng đột quỵ không phải
ít.
Đột quỵ có thể xảy ra thình lình,
nhưng nếu biết triệu chứng và
nên đối phó như thế nào, có thể
giúp giới hạn những hư hại lâu
dài. Càng được chăm sóc y tế sớm
người bệnh càng có cơ may hồi
phục.
Nếu quý vị bất ngờ trải qua 6
dấu hiệu đột quỵ sau đây hay
chứng kiến ở người thân quen,
nên gọi ngay cấp cứu 911 :
1. Thay đổi thị giác bất ngờ
2. Tê, yếu, châm chích hay liệt
ở mặt, cánh tay hay cổ chân, đặc
biệt chỉ một bên cơ thể.
3. Nói năng khó khăn hay không
hiểu được 1 phát biểu đơn giản
4. Lẫn lộn
5. Trở ngại khi bước đi hay giữ
thăng bằng
6. Nhức đầu dữ dội khác hẳn
những cơn nhức đầu khác đã trải
qua từ trước đến nay.
Ngay có khi quý vị có một trong
những triệu chứng này và đã biến
mất, quý vị cũng nên gặp bác sĩ.
Có thể đó là dấu hiệu báo trước
cơn đột quỵ sắp xảy ra.
Quý vị có thể giảm nguy cơ đột
quỵ bằng cách thay đổi nhỏ lối
sống hàng ngày như:
- đừng hút thuốc
- giữ cân nặng ở mức lành mạnh
- quản lý mức cholesterol và
huyết áp ở mức lành mạnh
- ăn thực đơn lành mạnh cho tim-
gồm chất đạm ít mỡ hay chất béo,
hạt ngũ cốc còn nguyên chưa xay
xát như gạo lứt, nhiều rau quả
và giới hạn muối và rượu.
- thu xếp thì giờ để có thể tập
thể dục hàng ngày hay 30 phút
mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
Dược sĩ Lê-Văn-Nhân
|
|
|
|
|
|
|
